Everyone

KHTSXR

KitKat

|

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਤਬਾਟਾ, ਕਰਾਸਫਿਟ, ਦੌੜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ - HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

HIIT ਕੀ ਹੈ?
ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਛੋਟੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਤੀਬਰ ਵਿਸਫੋਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਪਹੁੰਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ, ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ, HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ:
💪ਵਿਉਂਤਬੱਧ HIIT ਟਾਈਮਰ:
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ HIIT ਘੜੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ, ਬਰਪੀਜ਼, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ, ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।

💪ਬਹੁਮੁਖੀ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ:
ਟਾਬਾਟਾ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

💪ਸਰਲ, ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ:
ਸਾਡਾ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਤਕਨੀਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

💪ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚੱਲਦਾ ਹੈ:
ਮਲਟੀਟਾਸਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤ ਪਲੇਲਿਸਟ ਜਾਂ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ HIIT ਟਾਈਮਰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

💪ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤ:
ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੂਚਕਾਂ ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ HIIT ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

💪ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ:
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ, ਸਾਡਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਵਧ ਰਹੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।

ਸਾਡਾ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਚੁਣੋ
🏅 ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
🏅ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਦੇ।
🏅ਤਬਾਟਾ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🏅ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵਰਸਟੇਲਿਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ HIIT ਘੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਹ ਸਮਾਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਟਾਬਾਟਾ ਟਾਈਮਰ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:
ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਕੰਮ/ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪ ਸਮੇਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!

⏱️ਅੱਜ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!⏱️
HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ HIIT ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। 

ਅੱਜ ਹੀ HIIT ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਇਹ ਐਪ ਅੰਤਰਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ (ਹਿਟ, ਐਸ ਆਈ ਟੀ, ​​ਹਾਇਈ, ਈਟੀ ਸੀ ...) ਲਈ ਰੋਟਵੌਚ ਹੈ

HIIT interval training timer

HIIT interval training timer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ